Сон помогает конечно, во время сна не едим 🤷♀ Но если даже много спать, а потом есть с профицитом, на отвесы рассчитывать не стоит
Я же не утверждаю, что это единственный способ, но если при соблюдении всех остальных условий вес стоит, то, по моему разумению, стОит внимание обратить на сон
Перейти в ветку обсуждения в Telegram