Дак я ем на меньше )) Но меня потери по 100 гр в день не устраивают. Поэтому снижать калории надо до 600 в день, а это ничтожно мало по сути. Чисто одни овощи и кусочек мяса днем
Я думаю тут надо задуматься о том , что либо мы хотим похудеть и остаться здоровыми , либо скоропостижно сливать мышцы и воду и тогда конечно худеть сильнее и быстрее , у меня вес не большой , но я питаюсь на 600-800 ккал , и это мало для меня , потому что спустя неделю без особой физ нагрузки я уже стала испытывать бессилие и утомляемость повышенную , а так жить я не хочу , думаю как и многие . Мы стремимся стать красивыми и здоровыми , а бежать и стремится скинуть за минимальное кол во времени , как можно больше - сбои такие будут , что потом и пожалеть можно . На мин ккал тоже вес из за стресса на плато может встать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram