Не увезут последний месяц 1000-1200 калорий ем и почти всегда сытый хожу
Дак я ем на меньше )) Но меня потери по 100 гр в день не устраивают. Поэтому снижать калории надо до 600 в день, а это ничтожно мало по сути. Чисто одни овощи и кусочек мяса днем
Перейти в ветку обсуждения в Telegram