Вы не обижайтесь но 11 это даже выше 10, чтобы не поправляться надо ближе к 3-5, еще надо смотреть на фигуру, если форма яблоко, " спасательный круг" обьём талии, уже признаки инсулинорезестности
Да я не обижаюсь, просто советы про редкое питание совсем не подходят. Если я их буду придерживаться, то похудею, но буду больная. Я это все проходила после 2 родов, да похудела , но Жкт посадила капитально. Фигура яблоко всю жизнь. Талии не было никогда.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram