А как ощущения на 0,25) кушать хочется прям меньше?) Мне просто говорили что реально что то ощущаешь с 0,5-1 😄
я чувствую голод утром или когда долго не ела, ну в целом как у нормального здорового человека происходит, наверное 😅 но мне сейчас достаточно гораздо меньшей порции, чем было раньше. и вот это желание поесть гораздо проще преодолеть 😅 раньше я не могла остановиться. я считаю калории каждый день, могу себе позволить всю еду - и пирожные, и макдональдс, но сдерживаться и планировать свой рацион намного проще. не кусочничаю, если запланировала съесть 1 порцию, то ем только её, не накладываю побольше
Перейти в ветку обсуждения в Telegram