Доброе, 59 лет, 112 кг, на начальной почти без отвесов, 0,5 завтра второй укол, вес стал уходить, я кушаю все, но по немногу, калории прикидываю, когда сомневаюсь, считаю в приложении. Аппетит заметно упал, из за высокого лептина энд рекомендовал кушать часто, для меня это сложно, в основном фруктом перекусываю, поняла , что крутит живот на тяжелую пищу, поэтому убрала ее, впервые в жизни оставляю еду на тарелке, энд ограничил угли и молочку только в ужин, сахарного диабета нет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram