здравствуйте, подскажите пожалуйста. Сколько по обьему вы съедаете ? Во вторник сделала первый укол , аппетит снизился , порцию не доела , съела 70 гр говядины , пол помидора , 45 гр спаржи . И чашку чая с горьким 70% шоколадом 1,5 квадратика (6гр) итого 300 ккал. Вечером не буду есть , просто горячий чай и все. Вроде и есть не охото , но если не поем голова болит . Пью и магний , липотроптный фактор, витамины для женщин , кардио магний.
А это как пойдет) вчера на обед таз листового салата и мяса кусок, сегодня на обед 100 гр творога зерненого и огурец.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram