Спасибо за подробный ответ. Да, я как раз из тех,кто утром есть не хочет, а вот после 16-17 часов Жорик навещает🙈. Пытаюсь перестроиться.
Еда- это наша энергия, которая нужна для физической активности днем , для ясного мышления и т.д. По этому,, Завтрак съешь сам, обед поделись с другом, ужин отдай врагу ‘’ Три раза в день белок с клетчаткой, а с утра + жиры и углеводы.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram