Доброе утро. Скажите, если я подсчёте каллорий, на ночь есть допустимо? Весь день на работе, прихожу часов в 10 вечера. Аппетит притупился, но семейный посиделки вечером🙈...Если оставлять недобор каллорий на вечер постараться есть белок?
Можно есть в течении дня в любое время, но главное не забывать держать дефицит калорий и помнить, что если был поздний ужин, то завтракать будет сложнее- действие препарата такое. Тут на любителя, кто-то любит плотно завтракать, а кому-то поужинать по-царски надо. Но и про отеки от позднего ужина могут быть, но отеки-не жир. Выбор за вами
Перейти в ветку обсуждения в Telegram