Хочу чувствовать уверенность и спокойствие. Раньше худела, но фиксации на похудении не было и похудение не было самоцелью. Были другие заботы и проблемы, которые решала в это время. Всегда после похудения возвращала вес с прибавкой. Сейчас все мысли о том, как ещё скинуть 25кг и не набрать потом, т.к есть люблю. Еда меня всегда успокаивает и выручает в стрессовых ситуациях. Аппетит есть всегда, сытости не чувствую. На препарате легко сказать себе стоп. Но это не чувство сытости и достаточности в еде, а просто цифра из приложения по подсчету калорий. В связи с тем, что последний килограмм скинуть труднее, чем предыдущие и урезав калорийность ещё на 100ккал я поняла, что через три кг нужно будет ещё снижать и будет 1000ккал. А дальше снижать непонятно куда. И словила панику.
Елена, в вашей жизни присутствует физическая активность? Бытовая и организованная. Как проходит ваш день? Рассматриваете ли вы для себя консультацию нутрициолога для помощи с коррекцией рациона?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram