Лучше элипс, на дорожке можно убить суставы при большом весе, там идет отдача на сустав(
Ну на эллипсе тоже надо правильно уметь заниматься, а то я в зале смотрю, как там колени выпрямляют до конца и мне больно за человека! Дорожка при большом весе- это только ходьба! Никакого бега…. Хожу на скорости 6-6.5, ставлю небольшой наклон….
Перейти в ветку обсуждения в Telegram