Подскажите пожалуйста как правильно рассчитать калории. Я взвесила сырую куриную грудку, замариновала в масле и специях. Рассчитала общий калораж блюда сырого блюда в маринаде. Сейчас я её запеку в духовке. Как мне правильно считать калории одной порции? Допустимо ли взвешивать готовую порцию?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram