Если прям быстрый результат я бы посоветовал бы мягкий творог любой жирности
Творог почему то не всегда лезет, и его больше надо съесть по объему. А так 50 гр орешков, уже 250 кал плюсом
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
