О нет… это же гемор )
Если хотите похудеть, без усилий никак. Я вот уже два года считаю ккал и уже привыкла. Готовлю простые блюда, любой мой прием пищи без весов не обходится. Считаю бжу и в течение дня исходя из показателей решаю что есть. Никогда ничего не вбиваю на глаз, кроме сильно низкокалорийных продуктов, где меньше 50ккал на 100гр. Как только вы начнете пользоваться весами, удивитесь как много вы едите
Перейти в ветку обсуждения в Telegram