164рост, 72 кг активность так себе
При ваших исходных данных на 1000 ккал вес должен уйти спокойно. Скорее всего есть погрешности в подсчете ккал. Почитайте в интернете про ошибки при подсчете ккал, может поможет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram