А дневник ведете? Какой калораж у Вас в среднем за неделю? Как говорили мои любимые админы, есть можно все, но вписываться в дефицит. Вероятно переедаете, воды мало, поэтому нет результата. Попробуйте последить пару дней и попрет)😘
Дневника нет, не могу себя заставить его вести. Ленюсь или забываю. Перед уколами 3 или 4 раза за месяц пыталась вести, получалось больше 3 тысяч ккал. Сейчас, думаю, меньше съедаю, т.к многое убрала
Перейти в ветку обсуждения в Telegram