К сожалению, женский организм постоянно пытается спасти нас от обезвоживания и нещадно задерживает воду, причин этой задержки - масса: - плохо поспала; - пересолила ужин; - выпила мало воды или много воды перед сном/ночью; - приближаются месячные и т.д. Наша задача нивелировать нервозные ситуации, ибо на диете мы максимально ранимы и желательно сделать их как можно меньше, в особенности не стоит переживать из-за колебания весов. ПРИВЕС НЕ означает, что вернулся жир, это просто гуляет туда-сюда вода и жир все равно сгорает ❤ Порой человек не встаю на весы всю неделю, по факту отвес к понедельнику следующей должен быть -1,5 кг., при этом на ужин 7-ого дня перед взвешиванием добавляет чуть больше соли, чем нужно или плохо спит и организм хоп и задерживает 1.2. кг. воды (например), по факту отвес будет за неделю 1,5 кг., а на весах отразится 300 грамм Не забываем про логику, прежде чем сомневаться в себе и расстраиваться якобы небольшим результатам 😊
Сон последнюю неделю ужасный. У ребенка зубы режутся, встаю 3-5 раз за ночь. Ложусь с 23 до 1, встаю в 7 максимум. Я на это подумала сразу, но не ожидала,что так ощутимо
Перейти в ветку обсуждения в Telegram