До уколов ела бесконтрольно: всё подряд- мучное, жирное, жареное и т.д. Сколько положила в тарелку, столько и съела. Постоянно перехватывала между приёмами пищи. Пиво и закуски по вечерам. С первого укола всего этого не хочу. Зелень, салаты на масле (не много), мясо запечённое, хлеба меньше и подсушеный. Короче, разница ощутима, без мусора, перекусов и гораздо меньше
А дневник ведете? Какой калораж у Вас в среднем за неделю? Как говорили мои любимые админы, есть можно все, но вписываться в дефицит. Вероятно переедаете, воды мало, поэтому нет результата. Попробуйте последить пару дней и попрет)😘
Перейти в ветку обсуждения в Telegram