Здравствуйте! Товарищи, сегодня ставить 4 укол 0,25, а у меня привес страшный! С первого укола ничего не меняла. Как пропала тяга ко многому вредному, так и не ем. Алкоголь уменьшить получилось. Спорта пока нет. Стартовала с веса 126,8 5 марта. 21 марта вес был 124,9, а сегодня 126,1. Понимаю, если бы был стоп или изначально н каких изменений, но привес🧐 Вчера очень много ходила, к вечеру болели ноги и был отёк. Может быть, от этого привес? У кого-то так было? Что делать? Думала остаться пока на дозе 0,25, но похоже надо точно переходить
К сожалению, женский организм постоянно пытается спасти нас от обезвоживания и нещадно задерживает воду, причин этой задержки - масса: - плохо поспала; - пересолила ужин; - выпила мало воды или много воды перед сном/ночью; - приближаются месячные и т.д. Наша задача нивелировать нервозные ситуации, ибо на диете мы максимально ранимы и желательно сделать их как можно меньше, в особенности не стоит переживать из-за колебания весов. ПРИВЕС НЕ означает, что вернулся жир, это просто гуляет туда-сюда вода и жир все равно сгорает ❤ Порой человек не встаю на весы всю неделю, по факту отвес к понедельнику следующей должен быть -1,5 кг., при этом на ужин 7-ого дня перед взвешиванием добавляет чуть больше соли, чем нужно или плохо спит и организм хоп и задерживает 1.2. кг. воды (например), по факту отвес будет за неделю 1,5 кг., а на весах отразится 300 грамм Не забываем про логику, прежде чем сомневаться в себе и расстраиваться якобы небольшим результатам 😊
Перейти в ветку обсуждения в Telegram