Да, считаю калории с переменным успехом. Есть опыт похудения таким способом на 38 кг. Но я редидивист со стажем. Я, всегда полнею вновь. После очередного набора веса никак не могу себя в руки взять, поэтому и обратилась за помощью к врачу и препарату. Но, что то не помогает мне препарат, не притупляет чувства голода вообще(. Поэтому способ подсчёта калорий сейчас не работает. Мне нужна помощь, а ее нет(
Я худела и на 20 и на 30 и на 50, после последнего набрала 80. В этот раз на препарате я худею уже год без откатов. Поэтому в долгосрочной перспективе для меня подсчёт ккал с препаратом совсем не то же самое в плане результата, что подсчёт без него с последующим набором. Но это понятно стало только в процессе. Что я считаю, держу дефицит с помощью подсчёта, а отката назад как раньше не происходит. Но у меня и не считалось последние годы уже даже.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram