Девушки, у меня такой вопрос) Что ваши тренеры или большой жизненный опыт говорят про пульс во время кардио и вообще про виды кардио? Я активно занимаюсь боксом (и бодикомбат) 4 раза в неделю и у меня там пульс улетает к 175. На силовых пульс 120 примерно держится. Сходила к новому тренеру на кардио тренировку и он очень сильно поругал за отсутствие «нормальных» (по его словам это эллипс или велосипед), так как только это кардио тренирует сердце и запускает жиросжигание, а бокс мой (который, кстати, сжигает около 1000 ккал за час) фигня и только выносливость тренирует
Перейти в ветку обсуждения в Telegram