Доброй ночи. История в следующем. С октября 24-го (с 0,25) на Квинсенте, соответсвенно с учетом нарастания схемы с декабря на 1 мл. Результат - 10 кг. Все прекрасно, радует, НО вес зафиксировался на одной цифре. Кто сталкивался с плато? Как сдвинуть еще на 5 кг?
Либо повышаете квинсенту дальше, либо , если аппетит все же снижен, то калораж пересчитать попробовать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram