Очень совместимо👍 Главное, не переедать. Если считаете ккал, не выходить за норму и взвесить. Я не считаю, питаюсь по методу гарвардской тарелки, там тоже не выходит много положить😁 Ради интереса взвешивала, как раз примерно 100 грамм входит каши, макарон и прочего. Сладкое не ем, на период похудения заменила на протеиновое печенье и протеиновые батончики.
Фрукты/ягоды тоже не едите?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram