Требует максимальной точности и много заморочек. А это никто не любит. Удобнее просто взять съесть и не заморачиваться. Только от этого удобства не всегда могут быть приятные последствия. Я на таком «интуитивном питании» 30 кг отожрала, хотя все мне обещали похудеть. Сама считать прям досконально так и не начала, но прикидываю плюс минус. И вот то, что я раньше на «интуитивном» съедала только на завтрак, сейчас растягиваю на весь день😅
у меня тоже был этот период отрезвления. Я посчитала, сколько же я ем, когда не стараюсь усилием воли есть мало, а ем просто что хочу, не переедая, а нормальные обычные порции. Выяснилось, что за день 3-4 тыс калорий. Это не обжорный день, а такие тоже у меся случались, а обычные завтрак+обед+ужин 🙈😂
Перейти в ветку обсуждения в Telegram