Всем привет! Вопрос такой: бот калорий показал, что мне с моими параметрами надо есть на 1600-1800ккал в день Считая калории, я наедаю на 800-900 ккал Вес по два дня стоит, на третий уходит ну грамм 100-200. Стараюсь раз в два дня заниматься дома аэробикой или кардио. Это нормально или надо калории поднимать?
у меня тоже так я уже месяц почти 64 кг, морально, конечно, давит. но вчера надела джинсы старые и в них утонула )) пришлось новые заказывать. наверно все-же худеет там что-то как-то😂
Перейти в ветку обсуждения в Telegram