Касаемо активно мне врач рекомендовала купить самые простые часы, которые считают сжигание калорий в бытовой активности. И придерживать в день 600-1000 калорий. На работе в обед ухожу на 30 минут гулять, а это 120-150 калорий в бытовой активности.
А не можете посоветовать такие часы ? Я вообще не в теме . У меня из техники только айфон 😆и тот давненько уже )
Перейти в ветку обсуждения в Telegram