Отчет: И снова Здравствуйте! Сегодня 4 месяца с начала уколов. Дозу не поднимала - второй месяц на 0,375. Калории поднялись - в среднем 1700 - не удается сдерживаться (вероятно пора поднимать дозу), но в коридор калорий помещаюсь (бот при пересчете на 140 кг рекомендует 1812 ккал). За четвертый месяц ушло 3,6 кг (на сегодня вес 142.5). Последние 1,5 недели вес гуляет около одних и тех-же чисел (мин. 141,6, макс 143,4). За 4 месяца в сумме -21,6 кг. Сахара за последний месяц минимум 4,8, максимум 7,1, в среднем 5,8 (75% значений в норме). Всем хороших отвесов!
Отчет: Всем теплого весеннего дня! Сегодня 5 месяцев с начала уколов. Дозу подняла до 0,5 (пока 2 укола на этой дозе по четвергам). Калории, как я и раньше говорила, поднялись - в среднем за месяц 1809, к новой дозе привыкаю - надеюсь уменьшится. Пару раз хотелось сладкого - ела финики, и орехов/семечек - покупала тыквенные и подсолнечные... от этого средний показатель по калориям полез вверх. Пересчитала калории ботом на меньший вес - надо урезать. За пятый месяц ушло 3,7 кг (на сегодня вес 138.8). Вес в этом месяце стоял очень долго - явно плато было, но потом вдруг за 3 дня резко снизился на 2,5 кг, так что месяц "закрыт" с приемлемыми значениями отвеса. За 5 месяцев в сумме -25,3 кг. Сахара в норме, поэтому уменьшила метформин до 1000 в сутки (на ночь). Всем хороших отвесов!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram