Я вообще планировала сейчас худеть на 1200-1300, а потом я вычитала, что когда начинаешь заниматься спортом, то вырастает аппетит, думала тогда и чуть увеличу калораж.
Главное, что не надо себя насиловать едой. Если вы худеете на 2-4 кг в месяц, значит ваше питание достаточное.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram