Я как правило питаюсь 3 раза без перекусов. Когда-то давно эндокринолог мне сказала, что с ИР нужны интервалы не менее 5 часов, так примерно и стараюсь держать. Может, уже доказали, что это неправильно) Смотрю, некоторые 5 раз едят
И я аналогично
Перейти в ветку обсуждения в Telegram