Это я сделала, вопрос в другом. Что делать, если дома готовят низкокалорийные блюда и мне не набрать столько калорий, сколько высчитал бот? 🥺 Мне высчитал +-1600, а я ем на 1200-1300 калорий. Но, в интернете пишут, что это слишком мало, и что плохо для организма. Пихать в себя больше или есть более калорийно? Нужен совет. На 1400 вес прыгает, на 1200 стабильно вниз, но, как это ударит по организму вопрос...не хотелось бы, из одной проблемы в другую нырять😔
Ничего никуда не ударит, кушайте спокойно на свои цифры для похудения. Только белок желательно до нормы добивать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram