Еда должна быть разнообразной. Если вам неделю просидеть, ок. А жизнь? Жиры откуда возьмете?
У людей ростом 150-155 см и весом 40-50 кг ежедневная норма по калорийности 1300-1500, это не для снижения веса, а для поддержания. Для снижения веса 800-1000 ккал. У таких людей и нормы бжу ниже, чем у высоких. Так что вполне можно полноценно жить на 1500.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram