Я высказала свое мнение, а вы сами решайте. Вы же понимаете, на 1500 кал организм элементарно, даже белка не доберет. И когда пишут, я питаюсь на 1200 ккл , это есть " травку одну жевать до сыта", а если не добирать белка и плохое самочувствие, срывы в еде и т д. Я просто делюсь тем что знаю, а каждый сам решает, воспользоваться этой информацией или нет
А что тогда делать тем, у кого 1500 ккал это норма не для снижения веса, а для поддержания? У меня, например, рост 156 и при весе в 50 кг, если я буду есть больше 1500 ккал, то начну снова набирать вес.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram