Квинсенту 0,5 плюс аэробика дома каждые 2-3 дня. Не ем сладкое (не хочется), мучное и жирное. От жирного давно отказалась, еще когда увидела в анализах огромное количество плохого холестерина 🙈 Овощи, яблоки стала кушать с удовольствием, креветки, мясо почти не ем, яйца, творог, сыры по типу моцареллы, морепродукты. Калории считаю, в среднем в день наедаю на 700-900ккал
Вы сразу с 0,5 начали?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram