Всем добрый день! Возможно опытные участники этой группы мне помогут. Я колола Квинсенту с мая 2024 года, постепенно увеличивая дозировку. Сбросила 16 кг. С февраля перешла на Велгию, колю уже 2,4. Вес колеблется с ноября по настоящее время в пределах 72-73 кг., аппетит умеренный. Подскажите, сдвинуть вес с этой точки?
Либо резать калории либо увеличивать физическую активность, любую. Когда у меня вес встал недели на 2-3 я увеличила количество тренировок+ больше двигаться. Отвес за неделю почти 2 кг. Калораж 1100-1500 примерно, на неделю пересчитываю среднее чтобы понимать соответствие с ботом
Перейти в ветку обсуждения в Telegram