Но я питаюсь на 1300 ккал. Думаете нужно уменьшить ещё?
В весе 72 кг мне нужно было есть не более чем на 1200, добавлять спорт и активность. На больших калориях я только чуточку прибавляла. Не вижу про вашу активность, но думаю что может быть вы многовато едите
Перейти в ветку обсуждения в Telegram