Что вы так вцепились в эти цифры и расчеты?! Вы же похудеть хотите, но сейчас не худеете на текущем питании, значит выход только один - снижать. И наплевать, что там формула показывает и как было у вас "раньше". Конкретно сейчас на таком режиме вы не худеете, значит урезать калории. С омадом осторожнее, чтоб не загустить желчь и не сделать себе камни в желчном .
Вот да, с омадом нужно быть осторожными, я провела два гола на карнивор и омад, это были очень комфортные времена, я почти никогда не была голодной, море энергии, худела шикарно. Кроме двух моментов - камни в желчном, удалили в итоге. И потом было чувство, что мир полон углеводов, вес свой вернула очень быстро, на говядину и яйца ещё год не могла смотреть, потом отпустило.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram