Всем привет! Я пока не колюсь, тк на ГВ, но планирую пр завершении. Пока занимаюсь силовыми 2 раза в неделю.
Добавьте третью может кардио иди плаванье . Есле 3 силовых вам тяжело.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram