Вы меня неправильно поняли, не только на белке должен быть профицит Но без углей у вас никаких мышц не вырастет Углеводы переносят питательные вещества в клетки мышц, помогают восстановится и кстати без углеводов, то бишь инсулина гормон роста не активен в той мере, чтобы мышцы росли Иначе вся энергия будет браться из белков а для роста мышц не останется, но опять же из белков или жиров может организм черпать энергию, но проще из углеводов, ибо нужен тот же инсулин для роста)
Это из какой такой умной книжки вы узнали что для роста мышцы нужны угли?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram