У меня обратная история. Я же маленькая, я никак на диетах не могла похудеть. Сейчас понимаю, что по диете было около 1500 калорий, плюс мои ошибки в готовке с маслом, ну и поэтому не худела я на диетах. Были попытки моно-диет, типа яблоки, кефир и тд. Было сразу плохо и срывы. И вот потом мне в институте питания дали брошурку с калориями. Ну я нашла в интернете все и считала и начала худеть. Для меня поэтому подсчет - это стабильный прогнозируемый результат похудения. Это спокойствие, что похудение точно происходит, и неважно что там весы показывают. Это свобода в выборе продуктов. Я вот не ем крупы и грудку 😁 Короче, такой у нас опыт у всех разный.
Да, это так, сейчас я поняла. И понимаю, что думала я о еде постоянно совсем не из-за подсчёта)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram