У меня маман 25 лет колоритность держит, как похудела в Борментале, так и держит. Она на изусть все знает и по весу. Ничего уже не взвешивает, прикидывает в уме хватает на день или нет. Просто привычка уже. Год она закрепляла результат похудения и потом все стабилизировалось. Никакие менопаузы и тд не повлияли на вес. Подсчет ккал и расход этих ккал хотя бы в половину вот её принцип. Вообще живет без надрыва над собой. Я пока так не смогла)
А я на Борментале скинула 37 кг и потом благополучно набрала их обратно, теперь не выношу подсчёт калорий и жёсткие ограничения
Перейти в ветку обсуждения в Telegram