Все правильно делаете, панику только надо убрать. Очень важен настрой! При дефиците калорий в любом случае будет отвес, даже без препарата, а тем более у вас аппетит под контролем.У меня на семавике тоже бывает периодами, я стараюсь часто не взвешиваться, потому что где-то +0,5кг, где-то минус. Жидкость, потом мышцы начинают заменять жир ( при тренировках), а они еще и весят больше. Добавьте активности, и на самом деле по калоражу посмотрите. Я раньше семечки любила))) а съел 100 грамм и это 600 ккал!?!
Семечки это да....
Перейти в ветку обсуждения в Telegram