У меня с молочки всегда +
Может задерживать воду. Но я не замечала у себя такое, когда я худела 10 лет назад и тренировалась с железом, я каждый вечер ела творог на протяжении многих месяцев, а, когда похудела, ещё и после тренировки через 20 минут вместо протеина. И я взвешивалась, да, каждый день по 2 раза 🙈 Привесов не было от творога.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram