я для себя вывод сделала- с углеводами я не могу подружиться, значит убираем. Пока углеводы контролировала, вес держала несколько лет. Как отпустила контроль, из 40ка сброшенных вернулось 30... Уколы в помощь и контроль, больше никак
Я сделала вывод, что если диета даёт откат, значит, диет в моей жизни больше быть не должно. Только питание, которого я смогу придерживаться в любых обстоятельствах: отпуск, кафе, в гостях у мамы и тп. Смогла убрать из рациона совсем, смогу и научиться есть по одной порции
Перейти в ветку обсуждения в Telegram