Приветствую. Sos, sos Не могу добирать белок. Пища со стола прям не заходит (мясо, молочное....), протеин тем-более. Подскажите пожалуйста может есть какая пилюля в виде белка? 🤭
Еще лайфхак - добавляйте в салаты источник белка. Бобовые (фасоль, чечевица, нут, маш и тд), тофу, лосось, курица, креветки, что вам больше нравится
Перейти в ветку обсуждения в Telegram