Успокоительное может какое нибудь. Я тоже так засыпала, после того как пожую.. Начала пить валерьянку, корвалол, и всё. Нормализовался сон. Но, это конечно верхушка айсберга была, основная причина в другом, нервное напряжение от другого. Устранила причину, сон наладился. А так тоже мучалась ужасно
У меня год уже перманентная проблема с засыпанием. Тревожность к вечеру повышается. Корвалол, валерьянка, мелатонин...чего я только не пила. Причину устранить нет возможности пока.(
Перейти в ветку обсуждения в Telegram