Была год на кето с небольшими перерывами, аппетит всегда присутствовал, вес туда сюда, фруктов нельзя и и так много ограничений, срывы пошли, устала от него. В среду уколола семавик 0,25, жду реакции)
Я тоже была 1.5 года на кето, прошла обучение по кето питанию, похудела на 24 кг. Аппетита , когда находишся в кетозе нет вообще. Выходили даже марафон по 48 часов не ели, ушла только из за запаха., и почки себе посадила. Поэтому и говорю что на кето кушать не хочется ,а энергии хоть отбавляй, если правильно придерживаться.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram