Три года на диете дюкана: без муки, сахара, круп, фруктов, алкоголя. То ли рецепты неправильные, то ли я. Пока вес идёт вниз, всё здорово, готова мириться с этим рационом. Но год вес стоял, и это убивает. Срыв потом был размером с Техас. Всё вкусно, особенно нормальный хлеб, а не протеиновый, отрубной и тп.
я для себя вывод сделала- с углеводами я не могу подружиться, значит убираем. Пока углеводы контролировала, вес держала несколько лет. Как отпустила контроль, из 40ка сброшенных вернулось 30... Уколы в помощь и контроль, больше никак
Перейти в ветку обсуждения в Telegram