Всем добрый вечер! Вот я тренируюсь с 20.00 до 21.00 (плюс минус 15 минут), после этого только пью воду. И как правило после тренировки на следующий день у меня привес до 500 гр. я на весы встаю - настроение испорчено на целый день. Хочется все бросить, обожраться и вообще на все забить. Может это нормальный процесс и я зря в припадках? Утром била по этим несчастным весам ногами, не знаю, как выжили😀😀😀
Так это нормально. У меня после тренировки всегда наутро привес 700-800 грамм, это отек, он уходит. Особенно после растяжки отекаю, кстати. Непривычная нагрузка для мышц, не задействованных в повседневной жизни.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram