Начните считать калории. Хотя бы один день посчитайте и увидите, что переедаете.
Мне 40 лет и всю жизнь я борюсь с лишним весом ,раньше лет в 20 худела на огурцах больше ничего не ела ,я думаю испортив себя диетами и голодом ,теперь чтоб начать худеть нужно 800-1000 калорийность в день на выше мой организм не худеет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram