В целом какой то рост будет, но без профицита из углеводов много мышц вы не вырастите. Это я вам как тренер говорю 😊 Жиры тоже нельзя убирать - это гормоны Ну и для тех, кто никогда не тренил совсем новичок, там нормальный рост мышц будет даже на дефиците 😁при условии достаточного белка Жаль потом это уже не работает так прекрасно
А почему префицит именно на углях должен быть. А не на белке к примеру?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram